KNOWLEDGE

Tehnologia nu poate înlocui antrenamentul

October 11, 2026

Mizuno HYPERWARP 96 vs. On LightSpray Cloudmonster 3 Hyper: când inovația întâlnește munca din teren În alergarea de performanță, fiecare gram contează, fiecare milimetru de spumă are un rol, iar fiecare modificare

Filosofia de atunci si tehnologia de acum

January 16, 2026

KNOWLEDGE·SPORT

In 1975, recordul mondial masculin la 100 km era de 6:40:03. Helmut Urbach alerga aceasta distanta impresionanta purtand o pereche de adidas Marathon flats. Pantofi subtiri, aproape austeri. O talpa minimalista, fara

Ce spun cele mai recente studii despre nutritie si performanta sportiva

September 25, 2025

KNOWLEDGE·NUTRITION

In ultimii ani, studiile clinice au oferit dovezi solide despre efectele diferitelor nutrienti asupra rezistentei, fortei si recuperarii musculare.

De ce e importanta monitorizarea sanatatii microbiomului

February 6, 2025

HEALTH&WELLNESS·KNOWLEDGE·NUTRITION

Studiile arata ca monitorizarea sanatatii microbiomului si adoptarea unor obiceiuri sanatoase pot imbunatati performanta sportiva.

Cum afecteaza lipsa somnului performanta fizica

January 25, 2025

KNOWLEDGE

Spune-mi cate ore de calitate dormi, ca sa iti spun ce nivel de performanta fizica poti atinge.

Tot ce trebuie sa stii despre VO₂ max (consumul maxim de oxigen)

January 25, 2025

KNOWLEDGE·SPORT

Vrei sa iti imbunatatesti performantele fizice si sa iti cresti capacitatea de a face miscare? Iata tot ce trebuie sa stii despre consumul maxim de oxigen.