Suggestions

Photography
Design
WordPress

Informatia de calitate, asul tau din maneca in cursa vietii

SPORT
NUTRITION
HEALTH&WELLNESS
TRIED&TESTED
KNOWLEDGE
CONTACT

DEXA

Ce masa musculara ar trebui sa ai si cum o masori

January 25, 2025

KNOWLEDGE·SPORT

Descopera tot ceea ce trebuie sa stii despre masa musculara si despre cum sa o masori.

Despre Triactiv

Triactiv este platforma dedicata pasionatilor de un stil de viata activ si echilibrat, oferind articole de calitate despre sport, nutritie si sanatate. Scopul nostru este sa iti furnizam informatii valoroase, bazate pe surse de incredere, intr-un format prietenos si accesibil. Indiferent daca esti sportiv de performanta, incepator sau pur si simplu iti doresti sa adopti obiceiuri mai sanatoase, Triactiv iti prezinta sfaturi utile, ghiduri practice si recomandari esentiale pentru a-ti imbunatati conditia fizica si starea generala de bine.

Newsletter

Leave this field empty if you're human:

Instagram

#Knowledge 💪 Performanta sportiva nu depinde do

#Knowledge 💪 Performanta sportiva nu depinde doar de antrenamente, ci si de modul in care organismul este alimentat si recuperat. Nutritia influenteaza direct procesele metabolice, sinteza proteinelor, echilibrul electrolitic si capacitatea de adaptare la stresul fizic. In ultimii ani, studiile clinice au oferit dovezi solide despre efectele diferitelor nutrienti asupra rezistentei, fortei si recuperarii musculare.
👉 Afla mai multe pe #Triactiv - link in bio 🔝.
#nutrition #sports #studies #health #performance #science

#HealthWellness Poti urma cea mai echilibrata diet

#HealthWellness Poti urma cea mai echilibrata dieta, poti numara caloriile cu precizie si poti alege alimente de cea mai buna calitate – dar daca nu dormi suficient, corpul tau va gasi oricum o cale sa stocheze grasime.
👉 Explicam care este mecanismul si iti oferim si solutii concrete, in noul articol #Triactiv - link in bio 🔝.
#health #fat #sleep #wellness #biohacking

#Nutrition Kombucha: elixir antic al sanatatii, pe

#Nutrition Kombucha: elixir antic al sanatatii, performantei si vitalitatii! ✨
O bautura fermentata cu peste 2000 de ani de traditie, plina de probiotice, antioxidanti si compusi bioactivi care sustin digestia, imunitatea si energia. 💪
👍 Perfecta dupa antrenament: reface mineralele, reduce inflamatia si sprijina metabolismul.
👉 Vrei sa afli cum te poate ajuta kombucha sa atingi echilibrul intre corp, minte si performanta? Link in bio 🔝.
#Kombucha #Sanatate #Wellness #Nutritie #Performanta #Vitalitate #Probiotice #DigestieSanatoasa #StilDeViataActiv #Triactiv

#Sport ⌚️Port zilnic un Garmin fēnix 7X PRO S

#Sport ⌚️Port zilnic un Garmin fēnix 7X PRO Sapphire Solar si recunosc ca m-am obisnuit cu el ca si cum ar fi parte din mine. Mi-a fost alaturi in antrenamente, in competitii, si in zilele in care aveam nevoie doar de un reminder ca progresul se construieste pas cu pas. In tot acest timp, Garmin a devenit pentru mine un reper de incredere – stiu ca ceasul functioneaza impecabil, oricat de solicitant ar fi contextul.
👍 Si totusi, zilele acestea am descoperit noul fēnix 8 Pro, iar perspectiva unui upgrade a inceput sa prinda contur. De ce? Afla din articolul publicat pe #Triactiv.
@garminromania
#smartwatch #garmin #fenix8pro #garminromania #training

#Nutrition 🔥 Antrenament greu = recuperare inte

#Nutrition 🔥 Antrenament greu = recuperare inteligenta!
👍 Am testat @herbalifero Rebuild Endurance H24 pentru:
💪 recuperare metabolica si reducerea senzatiei de oboseala musculara
⚡ refacerea rezervelor de energie
🛡️ sprijinirea sistemului imunitar
⚕️ aport optim de fier
🏃‍♂️… si mi-a fost de un real ajutor. 🚴‍♀️ Sportivi de anduranta, nu lasati efortul sa se iroseasca si give it a try.
🔗 Aflati mai multe cu un click pe #triactiv: link in bio 🔝.
@yolomedia
#running #triathlon #sports #health #recovery

#Nutrition 🫐 Afinele – super-fruct pentru san

#Nutrition 🫐 Afinele – super-fruct pentru sanatate si performanta 🏃
🫐 Mici ca dimensiune, dar uriase ca beneficii: afinele protejeaza celulele impotriva stresului oxidativ, sustin sanatatea inimii si a creierului, imbunatatesc sensibilitatea la insulina si accelereaza recuperarea musculara dupa efort.
🫐 Un studiu recent arata chiar ca afinele pot reduce acumularea de lactat in conditii de efort intens – un avantaj esential pentru sportivi.
👉 Descopera in articolul de pe Triactiv.ro cum poti integra afinele in alimentatie pentru energie, claritate si vitalitate.
#triactiv #blueberries #health #sports

#TriedTested Inainte si dupa fiecare antrenament,

#TriedTested Inainte si dupa fiecare antrenament, programul de pregatire si recuperare este la fel de important precum efortul depus. Pentru mine, antrenamentele de anduranta ar fi incomplete fara suportul oferit de unul dintre device-urile pe care le folosesc cel mai mult la MyMotric @mymotric.ro : FIVE Concept Fascial Stimulator – un aparat care combina ingineria germana cu stiinta fasciei si a recuperarii functionale.
👉 Afla mai multe detalii din noul articol #Triactiv. Link in bio 🔝.
#fascialstimulator #five #sports #recovery #muscle #training #running #bike #mymotric

#Nutrition Descopera legatura surprinzatoare dintr

#Nutrition Descopera legatura surprinzatoare dintre intestin si muschi! 🦠💪
Vrei energie, performanta si recuperare rapida? Dr. Roxana Voica @dr.voicaroxana , medic gastroenterolog si nutritionist, iti explica in cel mai nou articol TRIACTIV cum sa-ti antrenezi digestia pentru a obtine rezultate reale prin dieta 30‑30‑30: fibre, diversitate vegetala si proteine in echilibru perfect.
👉 Link in bio 🔝.
#DrRoxanaVoica #MicrobiomFitness #AxaIntestinMuschi #NutritieFunctionala #PerformantaSportiva #SanatateDinInterior #TriactivInsights

#TriedTested 🥼Pentru un atlet de anduranta, rec

#TriedTested 🥼Pentru un atlet de anduranta, recuperarea nu este un simplu „lux” de dupa antrenament – este o parte esentiala din procesul care face diferenta intre stagnare si progres real. Corpul cere solutii care sa sprijine nu doar refacerea fizica, ci si refacerea celulara profunda. Exact aici intervine Iyashi Dome @iyashi_dome , descoperirea pe care am facut-o la Nidor Care medical wellnest @nidorcare_ro si care a devenit parte din strategia mea de regenerare si optimizare sportiva.
👉Hai sa vezi despre ce e vorba - link in bio 🔝.
#triactiv #iyashidome #sport #training #health #nidorcare #medical #wellness

#TriedTested 🚴🏻‍♂️ De ceva vreme imi t

#TriedTested 🚴🏻‍♂️ De ceva vreme imi tot doream sa schimb centura de puls veche – simteam ca nu mai face fata ritmului si intensitatii antrenamentelor pentru triatlon. Asa ca atunci cand Garmin @garminromania a lansat noul model de monitor cardiac HRM 600, am stiut ca trebuie sa il testez serios. Am facut deja cateva ture lungi de ciclism si doua sesiuni de alergare cu ea, iar verdictul este cat se poate de clar: datele furnizate chiar fac diferenta.
💚 Afla mai multe detalii pe #triactiv - link in bio 🔝.
#sport #training #garminromania #hrm600 #heartratemonitor #heart

#Sport Vrei sa iti imbunatatesti performantele fiz

#Sport Vrei sa iti imbunatatesti performantele fizice si sa iti cresti capacitatea de a face miscare? 🎽
👉 Dificultatile cu care te confrunti se pot datora unui indicator despre care se discuta din ce in ce mai mult in ultima perioada, si care are o importanta majora atat asupra capacitatii organismului tau de a sustine efortul fizic, cat si asupra starii generale de sanatate.
👉 Afla din noul articol publicat pe #Triactiv tot ce trebuie sa stii despre VO₂ max sau consumul maxim de oxigen - link in bio 🔝.
#knowledge #VO2max #performance

#HealthWellness 🦠Studiile din ultimii ani arata

#HealthWellness 🦠Studiile din ultimii ani arata ca monitorizarea sanatatii microbiomului si adoptarea unor obiceiuri sanatoase pot imbunatati semnificativ performanta sportiva si starea de bine generala.
🥼 Descopera in articolul de pe #triactiv, semnat Dr. Roxana Voica @dr.voicaroxana, care sunt aspectele pe care trebuie sa le avem in vedere in acest sens.
#microbiom #sports #health #gut

Follow on Instagram

© 2025 - All materials @ Triactiv

SPORT
NUTRITION
HEALTH&WELLNESS
TRIED&TESTED
KNOWLEDGE
CONTACT

Go toTop