C
Ce spun cele mai recente studii despre nutritie si performanta sportiva
In ultimii ani, studiile clinice au oferit dovezi solide despre efectele diferitelor nutrienti asupra rezistentei, fortei si recuperarii musculare.
C
A
Afinele: aliati de incredere pentru sanatate si performanta
Afinele sustin sanatatea iniminii, reduc inflamatia si stresul oxidativ, si scad nivelul de lactat din sange.
A
Axa intestin-muschi: Cum sa-ti antrenezi digestia pentru rezultate reale
Mancarea este cea mai puternica unealta pe care o avem la indemana sa ne slefuim starea de sanatate si performanta sportiva.
D
De ce e importanta monitorizarea sanatatii microbiomului
Studiile arata ca monitorizarea sanatatii microbiomului si adoptarea unor obiceiuri sanatoase pot imbunatati performanta sportiva.
T
Tot ce trebuie sa stii despre VO₂ max (consumul maxim de oxigen)
Vrei sa iti imbunatatesti performantele fizice si sa iti cresti capacitatea de a face miscare? Iata tot ce trebuie sa stii despre consumul maxim de oxigen.