Dragos Costea

Compresia și filosofia recuperării

August 25, 2026

Fiecare pas lasă o urmă Ce se întâmplă cu adevărat la fiecare pas? Antrenamentul nu se termină când oprești ceasul Performanța nu este construită doar în timpul antrenamentului. Ea se construiește și

Cafeaua înainte de antrenament: aliat al performanței sau capcană pentru sportivi?

July 14, 2026

NUTRITION

În urmă cu câțiva ani, o doamnă doctor m-a întrebat dacă beau cafea. I-am răspuns simplu: — Nu. S-a uitat surprinsă la mine și mi-a spus: — Și cum funcționezi? Întrebarea

Filosofia de atunci si tehnologia de acum

January 16, 2026

KNOWLEDGE·SPORT

In 1975, recordul mondial masculin la 100 km era de 6:40:03. Helmut Urbach alerga aceasta distanta impresionanta purtand o pereche de adidas Marathon flats. Pantofi subtiri, aproape austeri. O talpa minimalista, fara

Analiza compozitiei corporale InBody la MyMotric

December 19, 2025

TRIED&TESTED

Ca sportiv de anduranta, sunt mereu in cautarea unor modalitati precise de a-mi intelege corpul si de a-mi optimiza performanta. Recent, am avut ocazia sa testez analiza corporala InBody la MyMotric, iar

Cum arata viitorul sanatatii in 2026

December 12, 2025

HEALTH&WELLNESS

Industria wellness evolueaza rapid, iar directia devine tot mai clara: oamenii nu mai cauta doar relaxare, ci strategii reale de longevitate, optimizare si prevenire medicala.

Recuperare inteligenta dupa antrenamente intense: am testat aparatul de masaj pentru picioare VitalityLab Ultimate Massager

October 24, 2025

HEALTH&WELLNESS·TRIED&TESTED

VitalityLab Ultimate Massager e una dintre cele mai eficiente forme de recuperare inteligenta pe care le-am integrat in rutina mea.

Mierea de Manuka: sustinere naturala pentru efort intens si un organism puternic

October 17, 2025

NUTRITION·TRIED&TESTED

In cautarea unor surse naturale de energie am descoperit mierea de Manuka.

35 de minute care mi-au schimbat antrenamentele: experienta mea cu Milon

October 9, 2025

SPORT·TRIED&TESTED

Dupa primele antrenamente, am realizat ca Milon nu este doar o varianta „scurta” a unei sesiuni clasice de sala, ci un sistem inteligent cu beneficii reale.